خود کی دیکھ بھال کے لوازم

خود کی دیکھ بھال صحت مند زندگی کا ایک لازمی جزو ہے۔ ہاں ، مصروف طرز زندگی ، خاندانی زندگی اور کام کے وعدوں کے ساتھ ہم میں سے بہت سے لوگوں

 

 یہ ایک چیلنج ہوسکتا ہے ، لیکن کیا اس میں مزید اضافے کی زیادہ وجہ نہیں ہے؟!

خود کی دیکھ بھال اندر اور باہر بہتر تندرستی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔ چھٹی کے موسم میں اس سے بھی زیادہ اہمیت حاصل ہوسکتی ہے کیونکہ عام طور پر زندگی کچھ زیادہ ہی مشکل ہوجاتی ہے اور دن اور گہرے ہوتے جاتے ہیں۔ آپ کی جسمانی ، ذہنی ، اور جذباتی صحت کے لئے یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کچھ کم وقت کو ایک طرف رکھیں ، چاہے وہ 20 منٹ ہو یا دو گھنٹے… ہر چھوٹی سی مدد کرتا ہے۔

خود کی دیکھ بھال کے لوازم

بعض اوقات ہم "خود نگہداشت" کی اصطلاح سے الجھن میں پڑ جاتے ہیں ، ہم اسے کرنے میں بہت کم وقت صرف کرتے ہیں ، اور پھر بھی یہ ایک عادت مند صحتمند سلوک ہونا چاہئے۔ "مصروف" کے پہلے سے طے شدہ ترتیب پر چلنے کے بجائے ، آپ کو ایڈجسٹ اور ری سیٹ کرسکتے ہیں تاکہ اپنی نگہداشت آپ کی ترجیحی فہرست میں بڑھ جائے۔

خود کی دیکھ بھال ہر ایک کے ل different مختلف نظر آتی ہے ، لیکن یہاں کچھ خیالات ہیں!

• حل کرنا. فعال رہنا خود کی دیکھ بھال ہے۔ چاہے آپ اسے یوگا کلاس میں ، جم میں کرتے ہو ، یا محض سیر کے لئے جاتے ہو۔ ورزش آپ کے جسم کو صحت مند اور دماغ کو خوش رکھے گی۔ کسی کو کبھی بھی ورزش پر افسوس نہیں ہوا ہے۔ ہمیں صرف ان لوگوں کا افسوس ہے جو ہم نے نہیں کیا! 

• اچھا کھانا۔ کھانا کھانا جو آپ کے جسم کو پروان چڑھاتا ہے وہ آپ کی توانائی کو ایندھن دیتا ہے ، آپ کے جسم کی حفاظت کرتا ہے ، اور پیداوری کی سطح میں بہتری لاتا ہے۔ خراب صحت کی حالت میں اس سے بدتر کوئی اور چیز نہیں ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنی غذائیت سے متعلق نگہداشت رکھیں بہت ساری بیماریوں اور بیماریوں کے خلاف دفاع کی ایک پرت جوڑ دیتے ہیں۔ 

• آرام کرو۔ آپ کے جسم کو اتنا ہی آرام کی ضرورت ہے جتنا یہ کھیلتا ہے۔ اچھی طرح سے نیند لینا آپ کے جسم کو مستحکم کرتا ہے۔ یہ متعدد طریقوں سے بحالی اور تخلیق نو ہے۔ اچھی معیار کی نیند آپ کو تقویت بخش بنانے میں مدد دیتی ہے ، آپ کو جسمانی توازن برقرار رکھتی ہے ، آپ کے جسم کے بنیادی کام کی تائید کرتی ہے ، اور آپ کو جوان دکھائی دیتی ہے۔ اچھی نیند آپ کو بہتر نظر آنے والی جلد کی طرف مدد کرتی ہے۔ 

• اپنی پسند کی چیزیں کرنا۔ زندگی کو لطف اٹھانا ہے اور وہ کام کرنا ہے جس سے آپ محبت کرتے ہو اندر سے ہی آپ کو روشن کرتا ہے۔ یہ بیکنگ ، آپ کی پسندیدہ فلم دیکھنا ، موسیقی سننا ، اپنے بچوں کے ساتھ کھیلنا ، یا کسی پرانے دوست سے ملنا ہوسکتا ہے… جو کچھ بھی ہو ، اس کے لئے وقت نکالیں جو آپ کی روحوں کو بلند کرتا ہے اور آپ کی آنکھوں میں چمک پڑتا ہے! 

• اپنے ساتھ مہربان ہونا۔ ہاں ، یہ خود کی دیکھ بھال ہے۔ خود کو مارنا ہمارے لئے انسانی فطرت ہے۔ کبھی کبھی محض اپنے ساتھ نرم مزاج اور نرم سلوک کرنا روز مرہ کی زندگی کے ذہنی دباؤ کو ختم کرسکتا ہے۔ ان چیزوں پر توجہ دیں جن پر آپ قابو پاسکتے ہیں اور جب آپ اپنی مرضی کے مطابق چیزیں نہیں بنتے ہیں تو اپنے آپ کو ضرورت سے زیادہ سخت نہ کریں۔ 

 

 

اس بارے میں سوچئے کہ خود کی دیکھ بھال آپ کے لئے کیا معنی رکھتی ہے اور ہر دن کم از کم ایک کام کرنے کا ارادہ رکھتی ہے جو خود نگہداشت پر مبنی ہے! خود کی دیکھ بھال کرنے کا مطلب ہے کہ آپ دوسروں کی بھی مدد کرنے کے ل better بہتر لیس ہو۔ خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے کوئی کمی نہیں ہے!

 

 

سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال ان کی خود کی دیکھ بھال کے مقصد پر فخر محسوس کرتی ہے اور آپ بھی یہی کرنا چاہتے ہیں۔ سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال  ایک دوہری توجہ خود کی دیکھ بھال اور جلد کی دیکھ بھال کرنے والی کمپنی ہے. ایک کمپنی کی حیثیت سے ، وہ جلد کی دیکھ بھال کرنے والے اجزاء کو معیار ، اور پائیدار نیز قدرتی تشکیلوں کی تلاش میں تحقیق اور جانچ کرتے ہیں۔ 

سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال ایسی مصنوعات تیار کرتی ہے جو آپ کو اپنی جلد میں خوبصورت اور منفرد محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔ وہ طاقتور فارمولوں کے ساتھ قدرتی مصنوعات پر توجہ دیتے ہیں جو نرم اور موثر ہوتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کو بہت عمدہ حاصل ہوگا! 

“ہمارا خیال ہے کہ جلد کی دیکھ بھال کرنے کا معمول خوشگوار ، موثر اور سستی ہونا چاہئے۔ روزانہ اپنے لئے وقت نکالنا بہت ضروری ہے۔ یہاں تک کہ اگر دن کو دھونے میں شام کے پانچ منٹ ہوں ، تو آپ کی جلد کو تازہ دم ہونے دو۔ فی الحال ، ہم دو پروڈکٹ لائنیں پیش کرتے ہیں: اینٹی ایجنگ لائن "ایلیٹ" اور بلمیش شکار یا جلد کی جلد کے ل our ہماری "بے عیب" لائن۔ ہم فی الحال اپنی نئی لائن پر کام کر رہے ہیں جو امید ہے کہ 2021 کے اوائل میں جاری کی جائے گی۔ ”۔ سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال

ان کی نئی لکیر ایک معمولی طرز زندگی کی طرف تیار کی گئی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ایک طرز زندگی جس میں جلد کے سادہ طرز عمل کے خواہاں ہر شخص کے لئے موثر اجزاء ، پائیدار سورسنگ اور پیکیجنگ شامل ہو۔ ان کی موجودہ لائن سے دو خصوصی چنیں یہ ہیں: ایلیٹ ریٹینول موئسچرائزر اور بے عیب ایکسفولیٹنگ کلینسر۔ 

 

 

سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال ریٹینول اینٹی ایجنگ سیٹ

سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال کی ایلیٹ لائن ان کی خوشبو سے پاک پروڈکٹ لائن ہے۔ اس میں ہائیلورونک تیزاب ، مسببر ، شی بٹر ، روزیپ آئل ، جوجوبا آئل ، اور آپ کی جلد کے ل lots بہت سی نیکیوں والی مصنوعات ہیں! 

ریٹینول مصنوعات دو مختلف طاقتوں میں ہیں ، 1٪ کریم میں اور 2.5٪ سیرم میں۔ ریٹینول میں فوائد کی وافر مقدار ہے ، ان میں اینٹی ایجنگ ، مہاسوں پر قابو پانا ، جلد کو چمکانے / ہلکا کرنے میں مدد ، تاکیدوں اور داغوں کی ظاہری شکل کو کم سے کم کرنے ، رنگت کو بہتر بنانے اور کولیجن کی پیداوار کو فراہم کرنے میں مدد شامل ہیں۔ 

"مصنوعات جلد پر نرم ہیں اور بہترین نتائج کے لئے مل کر کام کرنے کے لئے تیار کی گئی ہیں۔ سادہ خوبصورتی جلد کی دیکھ بھال - ہم نے بھی ہر کوئی مخصوص اجزاء کے ساتھ "ایک ہی تجربہ ہے کہ غور لے 

• The Elite Retinol 1% Moisturizer is gentle enough to use twice a day depending on the customer's tolerance. 

• It contains Hyaluronic Acid, Jojoba Oil, and Shea Butter to make sure the skin is moisturized, yet it contains enough Retinol to diminish fine lines and other signs of aging. It is a powerful formula that makes a little go a long way!  

• The Elite Retinol Moisturizer wears well under makeup and it is also great for your neck and décolleté!

• The Elite Trio features 3 products that are sure to please.  Cleanser, Serum and Moisturizer!

 

 

Flawless Exfoliating Cleanser 

This is a gentle daily cleanser that combines natural alpha and beta hydroxy acids for a deep clean for the skin's pores. 

بے عیب مصنوعات میں کچھ خوشبو ہوتی ہے۔ تاہم ، فارمولا ہلکا اور تازگی بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے! سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال کو بے عیب کے لئے "منیس" ڈیزائن کرنے سے لطف اندوز ہوا ، اتنا کہ وہ ہر ایک کے ل more زیادہ کٹس لے کر آنے کا ارادہ کرتے ہیں۔ تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کے ٹیسٹ کرنے کے لئے ایک موقع ہے کہ وہ سرمایہ کاری یا جلد جب یہ plateaus کے پھر سے زندہ کرنے کے لئے اور ایک دوبارہ شروع کرنے کی ضرورت ہے اس سے پہلے کہ یہ مثالی ہے! 

• جوجوبا موتیوں کی مالا آہستہ سے لیکن مؤثر طریقے سے جلد کو خارج کردیتی ہے۔ 

• سیلیسیلک ایسڈ چھیدوں کو صاف کرنے اور مہاسوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے ۔ 

• اس کی ہلکی تازہ خوشبو ہے اور اس کی جلد جلد پر نکل جاتی ہے لیکن اس کے قدرتی ، حفاظتی تیلوں کو نہیں چھینتی ہے۔ 

 

"اس کی پیروی کرنے کے لئے ایک عمدہ مصنوع ہماری بوٹینیکل مٹ ہے ، جو اس وقت بے عیب لائن میں ہماری سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنوعات ہے۔ ہم نے حال ہی میں اپنی بے عیب مائنس لانچ کیا - یہ ایک 4 پروڈکٹ کٹ ہے جس میں بے عیب ایکسفولیٹنگ کلینسر ، نباتاتی مسٹ ، تندرست - چہرے کا کریم ، اور ہمارا AAA مساج شامل ہے۔ جب آپ کو جلد کی تجدید اور تجدید نو کی ضرورت ہوتی ہے تو یہ ایک منی چہرے کی حیثیت رکھتا ہے۔ “- سادہ خوبصورتی سے جلد کی دیکھ بھال 

 

سادہ خوبصورتی کی جلد کی دیکھ بھال کے ساتھ تعطیلات کے موسم کے لئے تیار ہوجائیں!

اس چھٹیوں کا سیزن ، سادہ خوبصورتی سے متعلق جلد کی دیکھ بھال اپنی مصنوعات کو خود نگہداشت کی مصنوعات کے ساتھ گروپوں میں پیش کررہا ہے تاکہ آپ اپنا کامل “گھر پر سپا” تجربہ بناسکیں۔ 

ہر دن اپنے لئے وقت نکالنا بہت اچھا ہے۔ یہ آپ کے دماغ ، جسم اور روح کو تازہ کرتا ہے۔ یاد رکھیں کہ اندرونی اور بیرونی نفس کی دیکھ بھال ، صحتمندانہ طور پر کھانا اور سونا آپ کے کارناموں پر غور کرنے کے ل taking ایک منٹ کے ساتھ ہاتھ ملا کر چلتا ہے۔ اپنے دماغ اور جلد کو تروتازہ کریں! 

"یہ ہر روز نہیں ہے کہ ہم پیچھے مڑ کر دیکھیں اور خود کو دنیا میں وہاں سے نکلنے کا سہرا دیتے ہیں۔ اگر آپ کام کرتے ہیں ، سکھاتے ہیں ، دوسروں کی دیکھ بھال کرتے ہیں ، فطرت کے ساتھ خوبصورتی پیدا کرتے ہیں ، مسکراہٹ بانٹ دیتے ہیں ، یا محض کوشش کرتے ہیں - تو یہ اعتراف کرنے اور دن کے آخر میں کسی چیز کا شکر گزار بننے کے قابل ہے۔ یہ آپ کے جذبات کو بلند کرتا ہے اور آپ کو دوبارہ کام کرنے کی توانائی فراہم کرتا ہے۔ 

خوبصورتی خوش کرنے ، ہوشیار ، اور آسان ہونے کا معیار ہے۔ لطف اٹھائیں! ”۔ سادہ خوبصورتی سے جلد کی دیکھ بھال

 

 

* پر اپنے دوستوں کے ساتھ شراکت میں  سادہ خوبصورتی جلد کی دیکھ بھال   *  تصویر بشکریہ  سادہ خوبصورتی جلد کی دیکھ بھال
* ewellnessmag.com پر دستیاب معلومات، متن، گرافکس شامل ہیں، اور دیگر مواد صرف معلوماتی مقاصد کے لئے ہیں. ewellnessmag.com میں کسی بھی معلومات پر انحصار صارف کے خود ہی خطرہ ہے۔ سپانسر شدہ مصنوعہ کی جگہ کا تعین مضمون میں ظاہر ہوسکتا ہے۔ اس ویب سائٹ کے وزیٹر نے اعتراف کیا ہے کہ ewellnessmag.com پر یا اس کے ذریعے دستیاب معلومات کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل بننا نہیں ہے۔ کاپی رائٹ 20 2020