Posts

Showing posts from 2020

د شرم او ذلت ټولې نقشې پرېښودو ، د سبا قمر داسې شرموونکي عکسونه مخې ته راغلل چې پاکستانیان یو څپې وهي.

Image
  اسلام آباد (مانيټرنگ ډیسک) - د پاکستان د شوبز صنعت مشهوره اداکارې او ماډل سبا قمر وروستی فوټ شوټ د اور لاندې راغلی.  صبا قمر د خپل وروستي عکس ډزو عکسونه په ټولنیزو شبکو سایټ انسټاګرام کې اپلوډ کړي چې وروسته د هغې مینه والو لخوا تر سختې نیوکې لاندې دی.  نقادانو د هغې په یوه عکس ډزې وکړې   ناغوښتل شوي اعلان شوي. د اداکارې لخوا ځړول شوي عکسونو کې ، لیدل کیدی شي چې هغه سپینه محکمه او تورې پښې اغوستې.  هغه د سبا قمر د لباس له امله په ټولنیزو رسنیو کې تر نیوکو لاندې راغلې وه ، مخکې صبا قمر هم د هغې د لباس له امله تر نیوکو لاندې راغله. مصرف کونکو ویلي و چې سبا قمر څنګه د هغې هیواد نمایندګي کوي او څه چې هغه د نن ورځې انجونې هڅوي.  دا باید په یاد ولرئ چې د نیوکې دمخه ، هغه د هغه د غوره فعالیت لپاره د نړۍ په کچه د خپلو مینه والو لخوا وستایل شو.  داصباقمرزمان انسټاګرام پروفایل عکس 

شرم و حیا کے سارے دامن چھوڑ دیے ، صبا قمر نے کی ایسی شرمناک تصاویر منظر عام پر کہ پاکستانی آگ بگولا ہو گئے

Image
  سلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک ) پاکستان شوبز انڈسٹری کی مشہور اداکارہ اور ماڈل صبا قمر کا حال ہی میں کیا جانے والا فوٹو شوٹ تنقید کی ذد میں آ گیا ۔ صبا قمرنےسماجی رابطے کی ویب سائیٹ انسٹا گرام پر اپنے حالیہ  فوٹو شوٹ کی تصاویر اپلوڈ  کیں جس کے بعد انہیں  اپنے مداحوں کی جانب سے شدید تنقید کا نشانہ بنایا جا رہا ہے ۔ ناقدین نے فوٹو شوٹ میں ان کے زیب تن لباس   کو ناپسندیدہ قرار دے دیا۔اداکارہ کی جانب سے پوسٹ کی جانے والی تصاویر میں دیکھا جا سکتا ہے کہ وہ سفید کورٹ اور سیاہ انرکے لباس کو زیب تن کی ہوئیں ہیں۔ صبا قمر کے لباس کی وجہ سے انہیں سوشل میڈیا پر تنقید کا نشانہ بنایا جا رہا ہے۔اس سے قبل بھی صبا قمر کو لباس کی وجہ سے تنقید کا سامنا کرنا پڑا تھا۔یاد رہے کہ اداکارہ کے زیب تن لباس کو ناپسندیدہ قرار دیتے ہوئے صارفین نے کہا تھا کہ صبا قمر اپنے ملک کی کس طرح کی نمائندگی کررہی ہیں اورآج کل کی لڑکیوں کو کیا ترغیب دے رہی ہیں۔ واضح رہے کہ تنقید سے پہلے انہیں بہترین اداکاری کرنے پر دنیا بھر میں ان کے مداحوں کے جانب سے کافی سراہا جا رہا تھا 

وفاقی وزیرداخلہ کانوازشریف کا پاسپورٹ کینسل کرنے کا اعلان

Image
  اسلا م آباد(روزنامہ اوصاف)وفاقی حکومت نے نوازشریف کیلئے نئی مشکل کھڑی کردی،سابق وزیراعظم کا پاسپورٹ16فروری کو کینسل کرنے کا اعلان کردیا۔یہ اعلان وفاقی وزیرداخلہ شیخ رشید احمد نے میڈیا سے گفتگو کرتے ہوئے کیا ۔وفاقی وزیر داخلہ نے کہا ہے کہ سابق وزیراعظم نوازشریف کا پاسپورٹ 16فروری کو کینسل کرنے دیں گے ،یہ اقامہ کیوں لیتے تھے انہیں اپھی دھرتی پر یقین نہیں ،یہ سب چور اپنی چوریاں بچانے کے لئے اکٹھے ہوئے ہیں ۔انہوں نے کہاکہ مذاکرات کے لئے دروازے کھلے ہیں، میں نے پہلے ہی کہاتھا پیپلزپارٹی سینیٹ،ضمنی انتخاب میں حصہ لےگی، پیپلزپارٹی سینٹ الیکشن میں حصہ لے رہی ہے اس کا مطلب ہے کہ ضمنی انتخابات میں بھی حصہ لے گی ۔انہوں نے کہاکہ اسلام آباد میں فائرنگ کے واقعات میں ملوث ڈاکوئوں کو جلد قانون کے کٹہرے میں لائیں گے ،اس حوالے سے تمام متعلقہ اداروں کو ہدایات کردی ہیں ۔ انہوں نے کہاکہ دہشتگردی تھریٹس موجود ہیں،اسلام آباد کی سکیورٹی کے لئے ایگل سکواڈ تعینات کررہے ہیں ۔وفاقی وزیر داخلہ نے کہاکہ مینول ویزہ سسٹم ختم کردیا گیا ،چین افغانستان سمیت تمام ملکوں کے ویزے آن لائن کررہے ہیں جویکم جنوری سے ا...

The decision of the government of Pakistan to issue a new passport, how much will it cost and what will be its benefits?

Image
  Government of Pakistan decides to issue new passport, new passport will be issued from April 28, 2021. According to details, Federal Interior Minister Sheikh Rashid while talking to media in Islamabad said that the present government has taken historic decisions regarding passports. He said that the government of Pakistan has decided to issue new passports and new passports. Will be launched from April 28, 2021. Elaborating on the passport, the Home Minister said that a valid passport for 10 years would be issued to the poor of the country for a fee of Rs 3,000. He clarified that the official and red passports have not been replaced However, those going to the Middle East will be issued passports for 10 years.On this occasion, he said that Prime Minister Imran Khan has given us a target of 120 days, we are going to start "e-service" all over the world from January 1, Passport SMS service will be started from today. However, it will take some time for the team to issue passp...

حکومت پاکستان کا نیا پاسپورٹ جاری کرنے کا فیصلہ، یہ کتنے میں بنے گا اور اس کے کیا فائدے ہوں گے؟

Image
  حکومت پاکستان کا نیا پاسپورٹ جاری کرنے کا فیصلہ، نیا پاسپورٹ 28 اپریل 2021 سے جاری کیا جائے گا۔ تفصیلات کے مطابق اسلام آباد میں وفاقی وزیرِ داخلہ شیخ رشید نے میڈیا سے گفتگو میں کہا ہے کہ موجودہ حکومت نے پاسپورٹ سے متعلق تاریخی فیصلے کیے ہیں، انہوں نے بتایا کہ حکومت پاکستان کا نیا پاسپورٹ جاری کرنے کا فیصلہ کیا ہے، اور نئے پاسپورٹ کا اجراء 28 اپریل 2021 سے کر دیا جائے گا۔وزیرِِ داخلہ نے پاسپورٹ کے حوالے سے تفصیلات بتاتے ہوئے کہا کہ ملک کے غریب طبقے کو 3 ہزار روپے کی فیس پر 10 سال کے لئے کار آمد پاسپورٹ جاری کیا جائے گا، انہوں نے واضح کیا کہ آفیشل اور ریڈ پاسپورٹ کو تبدیل نہیں کیا گیا ہے تاہم مشرقی وسطیٰ جانے والوں کو 10 سال کے لئے پاسپورٹ جاری کریں گے۔ اس موقع پر ان کا کہنا تھا کہ وزیراعظم عمران خان نے ہمیں 120 دن کا ٹارگٹ دیا ہے، ہم یکم جنوری سے پوری دنیا میں ''ای سروس'' شروع کر کرنے جا رہے ہیں، آج سے پاسپورٹ ایس ایم ایس سروس شروع کی جا رہی ہے تاہم ٹیم کو آن لائن پاسپورٹ کی فراہمی میں کچھ وقت لگے گا۔ اپوزیشن پر تنقید کرتے ہوئے وزیرِ داخلہ شیخ رشید احمد نے کہا کہ مولان...

Exclusive interview with his son on Parveen Shakir's 26th birthday: 'Happiness and festivals lack that my mother is not with me'

Image
    accident and only a small family of mother and son became more incomplete. "I think of my mother all the time, but when there is a festival, a happy occasion or an occasion for Eid, my mother's thoughts come to mind. When everyone's family is together, I feel that my mother is not with me. There are. ' This was said by Syed Murad Ali who is the only son of famous Pakistani poet Parveen Shakir. Parveen Shakir died on December 26, 1994 in a traffic accident.   Murad was 15 at the time and an O-level student. Parveen Shakir is known in Pakistan as a romantic poet.  The subject of his poetry was mostly love and woman.  Belonging to a literary family, she was involved in teaching and later took a government job after passing the civil service exam. The day of the accident is etched in my mind today In an exclusive interview with the BBC on the occasion of Parveen Shakir's 26th birthday, Murad Ali said that he still remembers the cold morning of December 26 whe...

بانی پاکستان کا145واں یوم ولادت، مزارپر گارڈز کی تبدیلی کی پر وقار تقریب

Image
  کراچی بانی پاکستان قائد اعظم محمد علی جناح ؒکا145واں یوم پیدائش، دن کا آغاز نماز فجر کے بعد خصوصی دعاؤں سے ہوا جس میں قائد اعظم کی روح کے ایصال ثواب کیلیے فاتحہ خوانی کی گئی۔تفصیلات کے مطابق ان کے یوم ولادت پر کراچی میں مزار قائد پر گارڈز کی تبدیلی کی پر وقار تقریب ہوئی۔ پاکستان ملٹری اکیڈمی کے کیڈٹس نے مزارقائد پر گارڈز کے فرائض سنبھالے۔تقریب کے مہمان خصوصی کمانڈنٹ پاکستان ملٹری اکیڈمی میجر جنرل عمر احمد بخاری تھے۔ انہوں نے مزار قائد پر سلامی دی اور پھول چڑھائے۔کراچی کی عمارت وزیر مینشن میں رہائش پذیر جناح پونجا اور ان کی اہلیہ مٹھی بائی کے گھر 25 دسمبر 1876ء کو اس بچے کی پیدائش ہوئی جسے والدین نے محمد علی جناح کا نام دیا اور برصغیر کے مسلمانوں نے قائد اعظم کے نام سے پکارا۔امتیازی نمبروں سے اپنے ابتدائی تعلیم مکمل کرنے والے ہونہار بیٹے محمد علی جناح کو ان کے والد نے اعلیٰ تعلیم کے لیے 1891 میں برطانیہ بھجوادیا اس سے قبل ہی قائد اعظم کی شادی کم سنی ہی میں دور کے عزیز ایمی بائی سے انجام پائی۔انہوں نے 1896 میں قانون کی اعلیٰ ڈگری حاصل کی اور وطن واپس لوٹ آئے۔ قائد اعظم نے وکالت ...

د پاکستان د بنسټ ایښودونکې 1455 کلیزه

Image
  راچۍ: د پاکستان قائداعظم محمد علي جناح د 145 مې کلیزې کلیزه ، هغه ورځ د فجر له لمانځه وروسته د ځانګړو لمونځونو سره پیل شوه چې د قائداعظم د روح لپاره فاتحه ادا شوه او د هغه د کلیزې په ورځ د جزئیاتو له مخې. په کراچۍ کې په مزار قائد کې د ساتونکو بدلولو مراسم ترسره شول.  د پاکستان د نظامي اکاډمۍ زده کونکو په مزار قائد کې د ساتونکو دنده په غاړه واخیسته ، د غونډې ځانګړی میلمه د پاکستان د نظامي اکاډمۍ کمانډیټ میجر جنرل عمر احمد بخاري و.  هغه د مزار قائد ته ښه راغلاست ووایه او ګلونه یې ورته ورکړل.دغه ماشوم د ډسمبر په، 25 ، 767676 on د جناح پنجا او د هغه میرمن میتي بای په کور کې زیږیدلی و ، چې د کراچۍ په وزیر مانشن کې اوسیږي. مسلمانانو هغه ته قائداعظم ویلې. محمد علي جناح یو ژمن زوی چې لومړنۍ زده کړې یې په امتیاز سره سرته رسولې ، په 91 1891 in کال کې د قائداعظم کیدو نه مخکې د هغه د پلار لخوا بریتانیا ته د لوړو زده کړو لپاره ولیږل شو.  د عزیز واده د امي بای سره و ، چې د هغه نږدې خپلوان و ، په کم عمره کې واده وکړ.  د وکالت سره ، قائداعظم په سیاست کې فعاله شو او په 190 190...

145th Birthday of the Founder of Pakistan

Image
  KARACHI: Founder of Pakistan Quaid-e-Azam Muhammad Ali Jinnah's 145th birthday, the day began with special prayers after Fajr prayers in which Fateha was offered for the soul of Quaid-e-Azam. According to the details on his birthday. A guard change ceremony was held at Mazar-e-Quaid in Karachi.  The cadets of Pakistan Military Academy took over the duties of guards at Mazar-e-Quaid. The special guest of the function was Commandant Pakistan Military Academy Major General Umar Ahmad Bukhari.  He greeted Mazar-e-Quaid and laid flowers. The baby was born on December 25, 1876 at the home of Jinnah Punja and his wife Mithi Bai, who lived in Wazir Mansion, Karachi. The parents named Muhammad Ali Jinnah and Muslims called him Quaid-e-Azam. Muhammad Ali Jinnah, a promising son who completed his primary education with distinction, was sent to Britain by his father in 1891 for higher studies.  Azam's marriage to Amy Bai, a distant relative, took place at an early age. She gra...

前總理納瓦茲·謝里夫(Nawaz Sharif)的財產被下令凍結

Image
  關於非法分配地塊,拉合爾問責法院下令取消對Nawaz Sharif財產的贖回權。 在宣布納瓦茲·謝里夫(Nawaz Sharif)連續缺席為宣傳st頭後,發布了該命令。 DG已指示NAB提交報告。 在1986年宣布納瓦茲·謝里夫(Nawaz Sharif)為旁遮普省首席總理後,他還下令取消對這些財產的贖回權。 問責法院取消了對該財產的抵押,並指示向DG NAB提交報告。 法院在宣布納瓦茲·謝里夫(Nawaz Sharif)持續缺席的宣傳st頭後發布了該命令。 根據國民銀行向法院提交的財產的詳細信息,納瓦茲·謝里夫(Nawaz Sharif)擁有1679公斤農業用地,還擁有4家公司的股份。 還有2輛拖拉機和2輛名叫Nawaz Sharif的豪華車。 該案的下一次聆訊定於1月5日。

Former Prime Minister Nawaz Sharif's property ordered to be frozen سماء نیوز 24 Dec, 2020 The Lahore Accountability Court, in reference to illegal plot allotment, ordered foreclosure of Nawaz Sharif's property. The order was issued after declaring Nawaz Sharif's continuous absence a publicity stunt. The DG has directed the NAB to submit a report. After declaring Nawaz Sharif as the Chief Minister of Punjab in 1986 in the case of plot allotment, he also ordered to foreclose on these properties. احتساب عدالت نے جائیداد قرق کرکے ڈی جی نیب کو رپورٹ پیش کرنے کی ہدایت کردی۔ عدالت نے یہ حکم نواز شریف کی مسلسل غیر حاضری پر اشتہاری قرار دینے کے بعد جاری کیا۔ نیب کی جانب سے عدالت میں جمع کرائی گئی جائیداد کی تفصیلات کے مطابق نواز شریف 1679 کنال زرعی اراضی کے مالک ہیں اور ان کے 4 کمپنیز میں شیئر بھی ہیں۔ نواز شریف کے نام پر 2 ٹریکٹر اور 2 لگژری گاڑیاں بھی ہیں۔ کیس کی اگلی سماعت 5 جنوری کو ہوگی۔ WATCH LIVE NEWS حکومت پاکستان کا نیا پاسپورٹ جاری کرنے کا فیصلہ، یہ کتنے میں بنے گا اور اس کے کیا فائدے ہوں گے؟ Dec 24, 2020 ہماری ویب عمر تو جیسے ان کے لئے رک ہی گئی ہو! پاکستان کے 4 مشہور فنکار جن کی عمر کا اندازہ کوئی نہیں لگا سکتا Dec 24, 2020 ہماری ویب اگلے ماہ اسکول کھولنے سے متعلق سعید غنی کا اہم بیان آگیا Dec 24, 2020 ہماری ویب کورونا کی نئی قسم دراصل ہے کیا، یہ کیسے اور کہاں سے آئی؟ اہم انکشافات سامنے آگئے Dec 24, 2020 ہماری ویب پاکستان کی الیکٹرک گاڑیوں پر عوام کو کتنی اور کس طرح کی سہولت دی جا رہی ہے؟ Dec 23, 2020 ہماری ویب عروہ میری زندگی کی مضبوط ترین خواتین میں شامل ہیں، طلاق کی افواہوں کے بعد فرحان سعید کا انٹرویو وائرل Dec 23, 2020 ہماری ویب والدین نے اپنے بچے کا ایسا کیا نام رکھا جس پر انہیں 60 سال تک بالکل مفت پیزا انعام میں ملتا رہے گا؟ Dec 23, 2020 ہماری ویب باکسر عامر خان پاکستان کے لئے کیا نیا کرنے والے ہیں؟ وزیراعظم عمران خان سے ملاقات کے بعد اعلان کر دیا Dec 23, 2020 ہماری ویب کورونا وائرس میں مبتلا مولانا طارق جمیل کی طبعیت اب کیسی ہے؟ لوگوں کے لئے پیغام جاری کر دیا Dec 22, 2020 ہماری ویب دس ہزار مہمانوں والی شادی وہ بھی کورونا کی پابندیوں میں کیسے ممکن ہوئی؟ نہ قانون کی خلاف ورزی نہ وائرس کے پھیلاؤ پر سمجھوتا Dec 22, 2020 ہماری ویب بختاور بھٹو کی شادی کی تاریخ طے، شادی کہاں ہوگی؟ دیکھیں تقریبات کے کارڈ کی تصاویر Dec 22, 2020 ہماری ویب Why are parents worried about their children's online classes in Pakistan? Dec 21, 2020 Our web Imran Khan was angry and shouted at me ... Why did Shah Rukh Khan get scolded by Imran Khan? Dec 21, 2020 Our web Ali Zafar announced to give opportunity and prize money to the new singers, how will all this happen? Learn Dec 21, 2020 Our web Another major blow to India, huge damage to the economy Dec 21, 2020 Our web Do you know why this person who is with the Prime Minister of any country grabs a black briefcase and what happens inside it? Learn interesting information Dec 19, 2020 Our web More news

Image
  The Lahore Accountability Court, in reference to illegal plot allotment, ordered foreclosure of Nawaz Sharif's property.  The order was issued after declaring Nawaz Sharif's continuous absence a publicity stunt.  The DG has directed the NAB to submit a report. After declaring Nawaz Sharif as the Chief Minister of Punjab in 1986 in the case of plot allotment, he also ordered to foreclose on these properties. The accountability court foreclosed the property and directed to submit a report to the DG NAB.  The court issued the order after declaring Nawaz Sharif's persistent absence a publicity stunt. According to the details of property submitted to the court by NAB, Nawaz Sharif owns 1679 kanals of agricultural land and also has shares in 4 companies.  There are also 2 tractors and 2 luxury vehicles in the name of Nawaz Sharif.  The next hearing in the case is set for January 5.

هندي کروندګر د مودي له حکومت سره له خبرو کولو ډډه کوي

Image
  هندي کروندګرو د مودي له حکومت سره په کلکه له خبرو ډډه کړې. د بهرني میډیا په وینا ، کروندګرو لویې لویې لارې او د پله پلازا هم نیولي دي. یو کروندګر مشر وایي چې د مودي حکومت سره به تر هغه پورې خبرې نه وي تر څو چې د کرنې قانون متناقض قانون نه وي وتلی.د مودي حکومت د خبرو وړاندیز هم یوه چل دی. هڅه کوي هغه زیاته کړه: "د کرنې نوي قانونونه موږ ته ګټه نه رسوي ، مګر لوی پرچون پلورونکي." ->

Indian farmers refuse to talk to Modi government

Image
  Indian farmers have flatly refused to talk to the Modi government. According to foreign media, farmers also seized major highways and toll plazas. A farmer leader says there will be no talks with the Modi government until the controversial agricultural laws are withdrawn. The Modi government's offer of talks is also a ploy. Is trying "The new agricultural laws will not benefit us, but the big retailers," he added. -->

کور خبرونه ملي که عمران صاحب د PDM څخه ویره نلري ، نو ولې یې په یوه اونۍ کې د 14 کرایه ترجمانانو غونډه رابللې ده.مریم اورنګزیب

Image
   آباد (مانيټرنگ ډیسک): د پاکستان مسلم لیګ (ن) ویاند مریم اورنګزیب د لومړي وزیر عمران خان بیان ته د ځواب ویلو پرمهال وویل چې که عمران صاحب له PDM نه ویره لري ، نو په یوه اونۍ کې به د څوارلسم ګړندیو ترجمانانو ناسته وکړي. ولې عمران صاحب نومول شوی دی؟ د ځمکې مافیا به هغه وخت ولیدل شي کله چې تاسو کابینې ته ګورئ او هغه څوک چې د بنی ګالا غیرقانوني ما builtۍ جوړې کړي دي.ده وویل چې د کرایې له ویاندویانو څخه باید وغوښتل شي چې د billion 400 Chinese ملیارده چینایي شوګر غلا کولو عمل د خلکو پام ته واړوي. خلکو ته د ملیاردونو اوړو غلا کولو عمل راوړی. د خلکو په زرګونو ملیارده روپۍ د غلا کولو عمل خلکو ته راوړی.د کرایې ترجمانانو ته ووایی. خلکو ته د پیښور 12 12T ملیارده بی آر ټی د فساد په اړه ووایی. خلکو ته د خپلو غیرقانوني foreign 23 بهرنیو تمویلونکو حسابونو فعالیتونو په اړه ووایی.  هغه وویل چې استخدام شوي ترجمانان د بلیون ونې سونامي ، مالم جبهې او چورلکو قضیو کې دخیل وو.  د خلکو په وړاندې د ملیاردونو کرپټو اعمال راوړو. د کرایه ویاندانو ته د 122 ملیاردو روپیو د غلا د کارونو په اړه وو...

If Imran Sahib is not afraid of the PDM, then why has he convened a meeting of the 14th rent spokespersons in a week. Maryam Aurangzeb

Image
  ISLAMABAD (Monitoring Desk): Pakistan Muslim League-Nawaz (PML-N) spokesperson Maryam Aurangzeb while responding to the statement of Prime Minister Imran Khan said that if Imran Sahib is not afraid of the PDM, then the meeting of the 14th hired spokespersons in a week. Why has Imran Sahib been called? The land mafia will be seen when you look at the cabinet and those who have built illegal Bani Gala palaces. He said that the rent spokespersons should be asked to bring to the notice of the people the act of stealing 400 billion Chinese sugar. Bring to the public the act of stealing billions of flour. Bring to the public the act of stealing thousands of billions of rupees of medicine. Tell the public about the exploits of your illegal 23 foreign funding accounts.  He said hired spokesmen were involved in the Billion Tree Tsunami, Malam Jabba and helicopter cases.  Bring the corruption deeds of billions before the people. Tell the rent spokespersons about the deeds of the ...
Image
😂  

خود کی دیکھ بھال کے لوازم

Image
خود کی دیکھ بھال صحت مند زندگی کا ایک لازمی جزو ہے۔  ہاں ، مصروف طرز زندگی ، خاندانی زندگی اور کام کے وعدوں کے ساتھ ہم میں سے بہت سے لوگوں    یہ ایک چیلنج ہوسکتا ہے ، لیکن کیا اس میں مزید اضافے کی زیادہ وجہ نہیں ہے؟! خود کی دیکھ بھال اندر اور باہر بہتر تندرستی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے۔  چھٹی کے موسم میں اس سے بھی زیادہ اہمیت حاصل ہوسکتی ہے کیونکہ عام طور پر زندگی کچھ زیادہ ہی مشکل ہوجاتی ہے اور دن اور گہرے ہوتے جاتے ہیں۔  آپ کی جسمانی ، ذہنی ، اور جذباتی صحت کے لئے یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کچھ کم وقت کو ایک طرف رکھیں ، چاہے وہ 20  منٹ ہو یا دو گھنٹے… ہر چھوٹی سی مدد کرتا ہے۔ خود کی دیکھ بھال کے لوازم بعض اوقات ہم "خود نگہداشت" کی اصطلاح سے الجھن میں پڑ جاتے ہیں ، ہم اسے کرنے میں بہت کم وقت صرف کرتے ہیں ، اور پھر بھی یہ ایک عادت مند صحتمند سلوک ہونا چاہئے۔  "مصروف" کے پہلے سے طے شدہ ترتیب پر چلنے کے بجائے ، آپ کو ایڈجسٹ اور ری سیٹ کرسکتے ہیں تاکہ اپنی نگہداشت آپ کی ترجیحی فہرست میں بڑھ جائے۔ خود کی دیکھ بھال ہر ایک کے ل different مختلف نظر آتی ہے ، لیکن یہا...